Bike Days

¿Qué son los “Bike Days”?

Son unos días especialmente dedicados a practicar deporte de una forma divertida, hacer amigos, aprender las técnicas fundamentales del ciclismo, y sobre todo, a disfrutar de la bicicleta.

¿A quién va dirigido?

• Jóvenes entre 15 y 75 años con ganas de aprender y disfrutar de este deporte en compañía de tus vecinos.
• Ciclistas experimentados que quieran ponerse en forma y transmitir sus conocimientos a los más novatos.

¿Qué puedo aprender (o enseñar)?

Los socios del Club Ciclista La Alcayna-Altorreal acumulan una experiencia sobre la bicicleta que supera de largo el centenar de años, innumerables competiciones y marchas, y miles de kilómetros recorridos.

Ayudados por los ciclistas experimentados que quieran unirse a la iniciativa, nuestro plan es transmitir los siguientes conocimientos:

1. Empezaremos con la seguridad:

• Elementos de protección personal
• Ajustes fundamentales de la bicicleta
• Seguridad en movimiento

2. Continuaremos con las técnicas básicas del ciclismo:

• Ir a rueda
• Técnicas de escalada
• Relevos
• Abanicos
• Tácticas en ruta

3. Y acabando con buenos consejos sobre preparación física y hábitos saludables de vida:

• Planificación de entrenamientos
• Entrenar con pulsómetro
• Alimentación

¿Cuándo son?

Todos los domingos entre el 9 de Octubre y el 27 de Noviembre

Hora: 8:30h

¿Cuántos kilómetros haremos? ¿Qué haremos?

Organizaremos rutas asequibles con una duración de entre una y dos horas, adecuadas al nivel de los asistentes, comenzando por etapas llanas e introduciendo poco a poco una mayor dificultad.

¿Cómo me apunto?

Simplemente, envía un correo a ccalcayna@gmail.com indicando tus datos (Nombre, Tfno, Dirección, email, y Fecha de nacimiento) y poniendo en el Asunto: “Bike Days”.

Si eres menor de edad, necesitaremos autorización paterna para que puedas participar.

¿Cuánto cuesta?

El Club no va a cobrar nada por esta actividad.


Histórico de rutas realizadas:
http://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2192023

http://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2170140

http://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2150825

http://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2129376
http://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2103151
http://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2230947